EVA 生活中的吉光片羽

行前準備&注意事項

．一路不斷被叮嚀千萬不能感冒，因此禦寒衣物很重要(圍巾、口罩、帽子)
．氣候非常乾燥，保溼及護唇膏必備
．高海拔紫外線強烈，防晒、太陽眼鏡必備
．西藏飲食基本上沒什麼太大問題，也有超市可買到零食飲料，不需從台灣特別帶太多食物
．紅景天膠囊(出發前七日開始吃)
．入藏前一日吃台灣醫生開的丹木斯(手腳末稍和臉很麻，第二天開始只吃半顆)
．入藏後開始吃高原康
．到拉薩第一天沒有洗澡，身體狀況ok第二天即正常洗澡洗頭

因為自覺身體並沒有那麼健壯，所以所有抗高原反應的藥都吃了，因此沒有辦法跟大家說那一種較有效，

爸爸沒有吃丹木斯，七天下來也都正常沒什麼不舒服，所以或許大家可以入藏前在藥房買高原安/高原康就行了

也比較沒有副作用。

交通方式(飛機+火車)

四川航空(台北松山---成都雙流)

中國航空(成都雙流---西寧曹家堡)

青藏鐵路(西寧---拉薩)

中國航空(拉薩---成都雙流)

四川航空(成都雙流---台北松山)

2014/9/29~10/10

行程

DAY1：抵達成都20:30

宿 成都瑞嘉飯店 (有機場接送，但服務差房間隔音差)

DAY2：成都--西寧09:45--搭計程車到神旺酒店--莫家巷馬忠食府吃午餐(有點像美食街)--北禪寺(海拔二千多爬山已有特別喘的感覺)--神旺和爸會合飯店晚餐

宿 西寧神旺大飯店

DAY3：塔爾寺--青藏鐵路(約23hr)

宿 火車上 軟臥

DAY4：拉薩15:40--拉木民間藏餐屋晚餐(酥油茶、青稞酒及糌粑一次滿足)

宿 拉薩嘎吉林酒店

DAY5：布達拉宮--大昭寺--八廓街--烤全羊晚餐(聖地聖水拉薩啤酒)

宿 拉薩嘎吉林酒店

DAY6：拉薩坐火車到日喀則(軟臥)--扎什倫布寺

宿 日喀則萬潤國際度假酒店

DAY7：卡若拉冰山(海拔5039)--羊卓雍措湖(海拔4441)--拉薩 文成公主實景劇

宿 拉薩嘎吉林酒店

DAY8：八廓街--瑪吉阿米喝甜茶--扎基寺(財神廟 換結緣幣)

宿 拉薩嘎吉林酒店

DAY9：八廓街--拉薩機場--成都

宿 成都圖騰柏金酒店

DAY10：樂山大佛(巴士至樂山市區再搭公車至景區)--龍抄手晚餐--錦里

宿 成都圖騰柏金酒店

DAY11：武侯祠--蜀九香麻辣鍋--杜甫草堂--寬窄巷--朵朵家咖啡--東郊記憶公園

宿 成都圖騰柏金酒店

DAY12：成都機場(13:40)--台北松山--home